ルーãªã—トマト缶ã§ä½œã‚‹ãƒãƒ¤ã‚·ãƒ©ã‚¤ã‚¹ 0 0 銀木 2017/05/09 ãƒãƒ¤ã‚·ãƒ©ã‚¤ã‚¹ã¨ã„ãˆã°ã€ãƒ‡ãƒŸã‚°ãƒ©ã‚¹ã‚½ãƒ¼ã‚¹ã«ç‰›è‚‰ã‚„玉ããŽã‚’主ã«ä½¿ç”¨ã™ã‚‹ç¾Žå‘³ã—ã„æ–™ç†ã§ã™ã‚ˆã。 ãªã‚‹ã¹ã市販ã®ãƒ«ãƒ¼ã‚’使ã‚ãªã„カレーã€3回目ã®ãƒˆãƒ©ã‚¤ã§ã™(^^) éŽåŽ»ã®è¨˜éŒ²ã¯ã“ã¡ã‚‰â†“ 1回目ã€ã‚¹ãƒ‘イスã ã‘ã§ä½œã£ãŸã‚«ãƒ¬ãƒ¼. 「ヘルシー 爽やã‹â˜†ã‚µãƒã‚«ãƒ¬ãƒ¼ã€ã®ä½œã‚Šæ–¹ã€‚レモンã€ã‚·ãƒ§ã‚¦ã‚¬ã‚’ãã‹ã›ãŸã‚µãƒç¼¶ãƒˆãƒžãƒˆç¼¶ã®ã‚«ãƒ¬ãƒ¼ã€é£Ÿæç”±æ¥ã®å‘³ã‚’主ã«ã€ã‚«ãƒ¬ãƒ¼ãƒ«ãƒ¼ã¯ã¡ã‚‡ã£ã´ã‚ŠåŠ ãˆãŸã ã‘ãªã®ã§ã€ãƒ˜ãƒ«ã‚·ãƒ¼ï¼ ææ–™:ã‚µãƒæ°´ç…®ç¼¶ã€ãƒˆãƒžãƒˆç¼¶ … 上å“ãªç”˜ã•ã¨ã‚³ã‚¯ã®ã‚ã‚‹ãƒãƒ¤ã‚·ãƒ©ã‚¤ã‚¹ã¯ã€å¤•食ã«ã¯ã´ã£ãŸã‚Šãªã‚‚ã®ã§ã™ã€‚ãŠã„ã—ã„ãƒãƒ¤ã‚·ãƒ©ã‚¤ã‚¹ã‚’食ã¹ãŸã„ã¨æ€ã†ã®ãªã‚‰ã€ãŠã„ã—ã„ルーをé¸ã‚“ã§ä½¿ã†ã®ãŒæœ€é©ãªæ–¹æ³•ã ã¨ã„ãˆã¾ã™ã€‚ã“ã“ã§ã¯ã€ãã‚“ãªãŠã„ã—ã„ãƒãƒ¤ã‚·ãƒ©ã‚¤ã‚¹ãƒ«ãƒ¼ã‚’15é¸ç´¹ä»‹ã—ã¦ã„ã¾ã™ã€‚ 「ãƒãƒ¤ã‚·ãƒ©ã‚¤ã‚¹ã€ã€Œç°¡å˜â˜†ãƒãƒ¤ã‚·ãƒ©ã‚¤ã‚¹ã€ã€Œjoliãƒãƒ¤ã‚·ãƒ©ã‚¤ã‚¹ã€ã€Œæˆ‘ãŒå®¶ã®ãƒˆãƒžãƒˆãƒãƒ¤ã‚·ãƒ©ã‚¤ã‚¹ã€ãªã© 「市販ルーã§çµ¶å“ãƒãƒ¤ã‚·ãƒ©ã‚¤ã‚¹â™ªã€ã®ä½œã‚Šæ–¹ã€‚ãŸã 作るã ã‘ãªã‚‰ç°¡å˜ã ã‘ã©ã€ã©ã†ã›é£Ÿã¹ã‚‹ãªã‚‰ã‚ˆã‚Šç¾Žå‘³ã—ã☆ ææ–™:ãƒãƒ¤ã‚·ãƒ©ã‚¤ã‚¹ã®ãƒ«ãƒ¼ã€ç‰›è‚‰ã€çމããŽ.. ã‚ãªãŸã¯ãƒãƒ¤ã‚·ãƒ©ã‚¤ã‚¹ã¯å¥½ãã§ã™ã‹ï¼Ÿãƒ¤ãƒƒã‚¹ãƒ¼ã¯è‡ªåˆ†ã§ãƒ«ãƒ¼ã‹ã‚‰ä½œã‚‹ãƒãƒ¤ã‚·ãƒ©ã‚¤ã‚¹ãŒå¤§å¥½ãã§ã™ã€‚ヤッスー特製ã®ãƒãƒ¤ã‚·ãƒ©ã‚¤ã‚¹ã¯ トマト缶を使ã†ã®ã§ãƒ•レッシュãªå‘³ã‚ã„ã§ã‚³ã‚¯ã‚‚æ·±ã„ã§ã™ã€‚ 「ヘルシー 爽やã‹â˜†ã‚µãƒã‚«ãƒ¬ãƒ¼ã€ã®ä½œã‚Šæ–¹ã€‚レモンã€ã‚·ãƒ§ã‚¦ã‚¬ã‚’ãã‹ã›ãŸã‚µãƒç¼¶ãƒˆãƒžãƒˆç¼¶ã®ã‚«ãƒ¬ãƒ¼ã€é£Ÿæç”±æ¥ã®å‘³ã‚’主ã«ã€ã‚«ãƒ¬ãƒ¼ãƒ«ãƒ¼ã¯ã¡ã‚‡ã£ã´ã‚ŠåŠ ãˆãŸã ã‘ãªã®ã§ã€ãƒ˜ãƒ«ã‚·ãƒ¼ï¼ ææ–™:ã‚µãƒæ°´ç…®ç¼¶ã€ãƒˆãƒžãƒˆç¼¶ … カレーã®ãƒ«ãƒ¼ã«ã‚±ãƒãƒ£ãƒƒãƒ—ã¨ãƒˆãƒžãƒˆã‚’åŠ ãˆã‚‹ã¨ã€ãƒãƒ¤ã‚·ãƒ©ã‚¤ã‚¹ã«è¿‘ã„味ã«ãªã‚Šã¾ã™ã€‚。カレーã®ãƒ«ãƒ¼ã‚’使ã£ã¦ã€ã‚·ãƒ³ãƒ—ルãªãƒãƒ¤ã‚·ãƒ©ã‚¤ã‚¹ã€‚牛肉(切りè½ã¨ã—),玉ããŽ,トマト,市販ã®ã‚«ãƒ¬ãƒ¼ã®ãƒ«ãƒ¼,コンソメ,ケãƒãƒ£ãƒƒãƒ—,ãƒã‚¿ãƒ¼,オリーブオイル,æ°´,炊ãç«‹ã¦ã®ã”飯
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