「走ったー！」「セカンドー！」プロ野球選手の“質の高い声”って何だろう？ 文春野球コラム ペナントレース2020 「プロって声出さんでいいから、うらやましいよなあ」 5歳から大学4年までの18年間野球にはげんできたぼくの、少年時代の発言です。
ジュニアアスリートやスポーツ選手向けの、高タンパク質な食事や疲労回復に役立つレシピなどをご紹介いたします。食事量や栄養バランスの参考になるような、メニュー・献立例についても解説します。
野球に必要な筋トレメニュー 野球に必要な筋肉の多くが、下半身と体幹（体の中心）に集まっていることはご理解いただけたと思います。では、実際に野球に必要な筋トレメニュー5選をご紹介しましょう。 スクワット 野球選手は体が資本。常にいいプレーができるのは、それを支える体力があってこそ。その原動力となるのが食事だ。野球選手と食にまつわるエピソードを紹介していこう。 食事のルーティーン毎日、決められた食事を摂ることで有名だったのがイチロー。
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