【参考】バスケの練習メニュー！上手くなるための6つのコツ 【参考】バスケットのオフェンスの動き方が上手くいかない。そんなときの5つの質問 【参考】【完全保存版】バスケのドリブル技と種類一覧！ 練習時間は土曜日の朝9時～12時までの3時間の週一回の練習です。 片付け、準備を入れると実質2時間30分です。 この練習は人数が少ないとき用に考えました。 練習の目的. バスケットが「あいつ、やべぇ。。。」と言われる方法を伝えるブログ どうも、魂男です。元県選抜全国出場の私が人生をかけて、取り組んで来たバスケットを上手くなる方法を日本の「絶対に上手くなり … この練習で上達するのかとも思います。 この練習メニューの中で、初心者が、楽しい練習を組み込んでいくとしたら、要所要所にフリースロー練習を組み込んで、落ち着いてシュートが出来る場面を追加し … バレーボールの練習メニューを基礎・基本・レシーブ・アタック・トスの4種類に分けて、上達するために必要なコツからトレーニング方法まで、上手くなるために必要な情報のみを掲載します。バレーボール初心者の方は、この記事を参考に練習メニューを組んでみましょう！ バスケの練習メニュー. 練習メニュー一覧 ①ドリブル鬼ごっこ（片手バージョン） コーディネーション ②ハーフコート3on2（速攻） ③ボールが止まった状態から1on1 ④クローズアウトから1on1 ⑤ハーフコート3on4 ⑥リバウンド後の速攻をイメージしたパス練習 ⑦ハーフコート3on3（ローポストでのスクリーンの使 … 5ボールシューティングはミニバスからトップレベルのチームまで、幅広く使われている練習メニューです。ウォーミングアップなどで頻繁に行われる3メンに、アウトサイドのシュート練習を織り交ぜた練習になります。
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